Samedi dernier, j'ai eu la chance d'être entourée de 6 personnes, désireuses de se prêter à cet atelier participatif sur le thème de la confiance en soi. Elles auraient pu rester un peu plus longtemps au lit, ou partir faire du sport.. Mais elles ont préféré s'accorder cette matinée et prendre soin d'elles autrement ♥️.
Et comme à chaque atelier, ponctualité, curiosité, générosité se sont invitées.🙂
Je suis toujours fascinée et heureuse de voir comment au bout de quelques minutes, le groupe trouve son rythme, sa place, son ton et comment les personnalités s'imbriquent chacune à sa manière.
Nous avons pris le temps de redéfinir les mots confiance, estime, les ingrédients et mécanismes de la confiance.
Puis nous avons échangé sur "Qui je serais si j'étais une personne qui n'avait pas confiance en elle. Ce que je me dirais, ce que je ressentirais, ce qui se verrait, ce que les autres se diraient." Si vous aviez senti l'énergie du groupe, évoquer ce manque de confiance et des conséquences a déposé une énergie basse, triste.
Puis bien entendu, nous avons imaginer "Qui je serais si j'étais une personne confiante, mes pensées, mon expression, les ressentis, ce que les autres verraient, se diraient...".et la les mots ont fusé : libre, fière, alignée, épanouie, capable de ....
L'énergie de la confiance était bien présente, et le groupe l'a ressentie physiquement.
La prise de conscience qui a suivi sur nos interprétations, nos peurs, nos croyances, et tout ce qui vient freiner voire paralyser notre mise en mouvement a permis à chacune de retenir son outil préférer.
Le Desc pour certaines, les 3 cercles pour les autres, la remise en question de l'interprétation par des techniques identifiées, du questionnement, et enfin la boucle de le réussite.
Chacune a décidé de repartir avec une mise en action vers la confiance, en formulant cette action mais aussi en évoquant ses bénéfices attendus.
Merci à toutes les participantes pour votre ... Confiance😉
Prochain Atelier à suivre sur Instagram et Facebook Coach'In & Out
Quel sera le thème ?
A très vite, Severine Coffinot Coach Formatrice et praticienne en hypnose Ericksonienne
St Maur
www.coachinandout.com
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