• Séverine Coffinot Coach'In & Out

VOUS AVEZ DU MAL AVEC L' INCONNU?

Le cerveau a besoin d'être rassuré en permanence. Et il a tendance a tout ramener vers sa zone de connaissance.


Et si vous décidiez d'oublier tout ce que vous avez appris ?

Essayez de tester sur une journée dans un premier temps cette posture : observez avec regard neutre, ce que vous voyez, entendez, sans juger. Tentez de ne rien ramener a quelque chose que vous connaissez, ne pas comparer. Juste voir, entendre,sentir et ressentir.


Imaginez juste apprécier les images qui passent.


L'objectif est de ne pas se laisser envahir par les pensées polluantes, juste accueillir ce qui est.


Et quand une situation vous met en colère car vous la trouvez injuste, essayez de faire en sorte que les éléments extérieurs ne viennent pas vous empêcher de vous sentir bien.


Si quelqu'un a un comportement qui ne vous convient pas ou qui ne nous paraît pas normal, essayez de vous dire que c'est peut être normal pour lui. Ce qui n'est pas envisageable pour nous est peut-être acceptable pour lui.


Plutôt que de voir de l agressivité chez l'autre ou ressentir qu'une situation est dangereuse, triste etc... si vous regardiez les faits, seulement les faits.


Quelqu'un qui vous fait une queue de poisson sur la route ?


Quelle est votre réaction ?

Qu'est-ce que cela suscite chez vous ?

Colère injustice peur ?


Et si vous vous disiez que vous avez le choix?


Le choix d alimenter votre colère ou celui de retrouver le bien être.


Nous sommes responsables de notre état d esprit.


J'aide de nombreux clients a travers les séances de coaching et d'hypnose a retrouver une stabilité émotionnelle et a accueillir les situations nouvelles, angoissantes, périlleuses.


Je vous reçois a distance, ou dans le sud ouest.


Coach'In & Out

06 17 96 23 88



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