DÉFI 17 : BOUGEZ !!
Bouger pour quoi?
Bouger pour réparer pour vos journées soutenues,
Bouger pour trouver les ressources dont vous avez besoin, pour récupérer votre énergie vitale,
Bouger pour durer...
Et donc au final à tendre vers plus de bien-être, de plaisir et de facilité dans votre vie de tous les jours. Bouger reconnecte au corps, permet de le ressentir.
Bouger ameliore votre plaisir, votre performance et ce, dans votre vie de tous les jours
Cela permet de Rétablir instantanément le bien-être dans votre tête et votre corps.
Bouger permet également de mieux apprivoiser vos émotions.
Et bien sûr, bouger permet de reprogrammer votre système nerveux afin de contrecarrer les effets du stress, de la fatigue et installer des habitudes de vie durables.
Bouger ce n'est pas forcément gravir une montagne, courir 10 km, c'est aussi marcher, nager, prendre le vélo, danser.