• Séverine Coffinot Coach'In & Out

DÉFI 15

DEFI 15 : SOYEZ VOTRE ANGE-GARDIEN


Je vais vous livrer un truc, une astuce qui fonctionne. La seule condition est d'y croire, et de laisser son mental dans sa poche pour libérer le coeur


Pensez à une difficulté, quelque chose qui vous freine dans votre objectif.


Parlez en, dans votre tête ou à haute voix, en étant assis a un certain endroit. Évoquez la difficulté, ce que cela vous fait, en quoi c'est un problème etc.


Puis imaginez votre Star Intime, votre Mentor. Cela peut être une personne fictive, réelle, que vous connaissez vraiment ou non, et surtout une personne que vous admirez, qui représente pour vous celle ou celui que vous aimeriez incarner, pour ses qualités, ses idées. Celle qui pourrait vous guider dans cette problématique précise.


Imaginez là, et désignez un endroit où elle se situe dans la pièce. Puis adressez lui votre problématique , expliquez lui.


Allez vous positionner a l'endroit où elle se trouve,et prenez sa place, si c'est un siège, fauteuil asseyez-vous a cette place. Imaginez en fermant les yeux que vous êtes cette Star Intime, vous prenez sa place, sa posture, vous l'incarnez.


Une fois la star installée en vous, formulez le conseil que vous donneriez si vous étiez la Star, la phrase aidante.

Que dirait elle? Comment agirait elle, elle?


Et formulez à haute voix ce conseil, comme si vous étiez elle :


Cela pourrait donner " c'est normal d'avoir peur mais tu as déjà vécu cela, tu sais faire, tu as les ressources"


Ou encore" n'écoute pas les gens, fie toii à ton instinct, et fonce"


Écoutez vraiment, libérez votre coeur, faites comme si.


Puis une fois avoir dit cela dans la bouche de la star, recevez a votre place initiale, et formulez le conseil en disant "je", cela donnerait :


"J'ai peur, c'est normal mais j'ai déjà fait cela, je suis capable"


Ou

" Je m' ecoute moi, mon instinct et je fonce"


Entendez vous, qu'est ce qui a changé ? Comment vous sentez vous ?


Allez, convoquez votre ange gardien !


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